迷走神経刺激（VNS）療法の科学的根拠

Pulsettoは高齢者のための現代的なリラクゼーションアプローチを提供します. その迷走神経刺激療法は非侵襲的で簡単です、 デバイスを首に装着するだけで、神経系に落ち着きを伝える心地よいチクチク感を感じられます. 10万人以上のユーザーが目標を達成し、86%がより落ち着き、ストレスが軽減されたと報告しています。

Pulsetto Fit：ウェルネスのアップグレード

説明 (Pulsettoフィット):

Pulsetto Fitの主な特徴

• カスタムフィット: さまざまな首のサイズに対応するために取り外し可能な2つの磁気パッドが付属しており、ぴったりと快適にフィットします。

• 新しいパルセイティングモード: 呼吸と同期したリズミカルで波のような刺激が、神経系の深いリラクゼーションを促します。

• バッテリー寿命が20%長持ち: 1回の充電で約1.2週間の毎日使用が可能です。

• 耐久性の向上: 強化素材で作られており、日常使用に耐える耐久性があります。

• 同じ優れたアプリ: Liteと同じ5つのプログラムと30日間のプレミアムトライアルを含み、同一のサウンドライブラリとアドオンが利用可能です。

• 同梱物: 本体、パッド2枚、60gジェルチューブ、USB-Cケーブル、ユーザーガイド。

• 安全性: FCC認証済み、Liteと同じULRE技術。埋め込み型医療機器をお持ちの方は医師に相談してください。

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Pulsetto - あなたの平和とより良い睡眠のパートナー

副交感神経刺激の科学

Pulsetto は、 副交感神経刺激（VNS） リラクゼーションを促進し、ストレスや不安を軽減します。副交感神経に優しい電気刺激を与えることで、落ち着いた状態を誘導し、眠りにつきやすく、眠り続けやすくします。

Pulsettoの利点：

• ストレス軽減: 副交感神経を活性化し、体を「休息と消化」の状態に切り替えることで、日々のストレスから大きな解放感を体験できます。

• 睡眠の改善: Pulsettoは神経系を落ち着かせ、すっきりと元気に目覚めるのを助けることで、安らかな睡眠をサポートします。

• 向上した精神的明瞭さ: リラクゼーションを促進することで、Pulsettoは集中力を高め、脳のもやもやを減らします。

• 向上した心拍変動（HRV）: このデバイスは心拍変動（HRV）を改善し、心臓の健康とストレス耐性の重要な指標となります。

• 消化器系健康サポート: 迷走神経刺激は腸と脳のつながりに良い影響を与え、消化を助け膨満感を軽減します。

• 慢性健康サポート: Pulsettoは慢性的なストレス、不安、疲労を管理する方をサポートし、生活の質の向上を助けます。

同梱物：

• Pulsetto 脳神経刺激装置

• USB-C充電ケーブル

• 電極用ジェル（1か月分）

• ユーザーマニュアル

• 無料プレミアムアプリトライアル（11のガイド付き瞑想、54の呼吸エクササイズ、1,200のポジティブアファメーションを含む）

Pulsettoの仕組み：

Pulsettoの使用は簡単で、効果を感じ始めるまでわずか4分です。使い方は以下の通りです：

1. 首または電極にたっぷりとジェルを塗ってください。

2. デバイスを首に装着してください。

3. スマートフォンのPulsettoアプリとペアリングしてください。

4. 希望のプログラムを選択し、アプリを通じてデバイスを起動してください。

このデバイスは首の周りに優しく心地よい振動やチクチクする感覚を作り出します。この刺激は副交感神経系を活性化し、より落ち着きストレスの少ない状態へと導きます。

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すべての高齢者が試せる穏やかなテクニック

1. 簡単にできる深呼吸

シンプルな呼吸法はリラクゼーションの基礎です。深い腹式呼吸（横隔膜呼吸とも呼ばれます）は体の自然なリラックス反応を引き起こし、より落ち着き集中力を高めます。以下のステップを試してみてください：

• 居心地の良い場所に座るか横になる

• 手をお腹に置く

• 鼻からゆっくり息を吸い込み、お腹が膨らむのを感じる

• 口からゆっくり息を吐き出す

• 落ち着きが必要なときは数分間繰り返してください

2. 漸進的筋弛緩法（PMR）

PMRは緊張に気づき、それを解放する方法を教えてくれます。手やつま先などの筋肉群を数秒間締め付けてから完全にリラックスさせることから始めます。足から顔へと移動し、緊張した筋肉とリラックスした筋肉の違いに集中します。多くの高齢者はPMRがより早く眠りにつき、すっきり目覚めるのに役立つと感じています。

3. マインドフルネスと瞑想

マインドフルネス瞑想とは、現在の瞬間、自分の呼吸、音、感情に判断せず注意を向けることを意味します。静かに一人で行うことも、音声やアプリのガイドで行うこともできます。

• マインドフルネス瞑想 不安を軽減し、集中力を高めるのに役立ちます。

• ガイド付き瞑想 特に瞑想が初めての方や穏やかな指導を好む方に、段階的に落ち着きをもたらします。

• ボディスキャン瞑想 さまざまな体の部位の感覚に気づくよう導き、より深いリラクゼーションを促します。

4. 穏やかな動きと運動

重いウェイトを持ち上げたりマラソンを走ったりする必要はありません！散歩、水泳、ヨガ、太極拳、ガーデニングなどの軽い運動はストレス解消と身体の健康に強力な効果があります。

• 運動はエンドルフィン、つまり体の自然な「幸せ」物質を放出します。

• 活動的でいることは体重管理、転倒予防、そして心の鋭さを保つのに役立ちます。

• 関節の健康、柔軟性、リラクゼーションのためにシニア向けの優しいヨガルーティンを試してみましょう。

5. 屋外で過ごす時間

自然は最もシンプルなストレス解消法の一つです。公園や庭、またはポーチに座るだけでも血圧を下げ、神経を落ち着かせ、心を安定させます。 研究によると、自然に触れることで心拍数や筋肉の緊張が減少します.

6. アロマテラピーと香り

ラベンダー、カモミール、ユーカリは鎮静効果で知られる香りの一例です。エッセンシャルオイルを拡散したり、香り付きキャンドルを使ったり、枕に数滴垂らして落ち着きを得ましょう。

7. アート、音楽、そして他者とのつながり

絵を描いたり音楽を聴いたりする創造的な活動は気分を高め、不安を和らげます。電話やオンラインチャットでの短い会話でも交流はストレスを減らし、脳の健康を支えます。

シニアのための日常リラクゼーションのヒント

• シニア向けの使いやすいアプリでガイド付き瞑想を試してみましょう（または 呼吸法や瞑想のためのPulsettoコンパニオンアプリ!)

• 毎朝と寝る前に深呼吸の練習をしましょう

• 自然散策や軽いストレッチを日課に加えましょう

• ラベンダーのような落ち着く香りを生活空間に取り入れましょう

• 創造的な絵を描いたり、音楽を聴いたり、友達と物語を共有したりしましょう

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