亜鉛は、良質な睡眠をサポートすることを含め、健康維持に重要な役割を果たす必須ミネラルですのような神経伝達物質の生成を調節するのに役立ちます。 メラトニン, セロトニン、および ドーパミン、これは良質な睡眠に不可欠です。しかし、誰もが簡単に亜鉛を食事に取り入れられるわけではなく、サプリメントの代替を好む人もいます。この記事では、睡眠の質を改善するための亜鉛の最良の代替品を、 Pulsetto、 非侵襲的な迷走神経刺激装置、およびその他の自然な睡眠補助剤。
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亜鉛とは?

亜鉛は免疫機能、創傷治癒、タンパク質合成など多くの身体機能に関与する重要なミネラルです。また、睡眠の開始と維持を助ける神経伝達物質の生成を促進することで、睡眠調節においても重要な役割を果たします。






