1日に実行できる異なるプログラムの数に制限はありません。ただし、最適な1~3つのプログラムを選んで継続することをお勧めします。例えば、朝や昼休みにはストレスプログラムを、就寝30分前には睡眠プログラムを使用することを検討してください。
1日に実行できる異なるプログラムの数に制限はありません。ただし、最適な1~3つのプログラムを選んで継続することをお勧めします。例えば、朝や昼休みにはストレスプログラムを、就寝30分前には睡眠プログラムを使用することを検討してください。
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