1日にいくつのプログラムを使用できますか?

1日に実行できる異なるプログラムの数に制限はありません。ただし、最適な1～3つのプログラムを選んで継続することをお勧めします。例えば、朝や昼休みにはストレスプログラムを、就寝30分前には睡眠プログラムを使用することを検討してください。