自然な睡眠サプリメント

メラトニンに頼らずに睡眠を促進する穏やかな方法として、自然な睡眠サプリメントがあります。注目すべき選択肢をいくつかご紹介します。

1. アシュワガンダ

ストレス軽減効果で知られるアダプトゲンハーブ。 研究によると、アシュワガンダは6週間で最大72％睡眠の質を改善できることが示されています. 

2. マグネシウム

体内の300以上の酵素反応に関与する必須ミネラル。マグネシウムの補給は睡眠の質の向上と関連しています。 

3. L-テアニン

茶葉に含まれるアミノ酸であるL-テアニンは、眠気を伴わずにリラクゼーションを促進します。ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。 

4. バレリアンルート

不眠症の治療とリラクゼーション促進のために何世紀にもわたって使われてきた伝統的なハーブ。 いくつかの研究では、入眠までの時間を短縮できる可能性が示唆されています. 

5. パッションフラワー

鎮静効果で知られるパッションフラワーは、脳内のGABAレベルを増加させることで睡眠の質を改善するのに役立つかもしれません。 

革新的な睡眠デバイス

サプリメントを超えて、特定のデバイスは神経系をターゲットにして睡眠の改善を助けることができます。

Pulsetto - 睡眠のための最高のVital Proteins Sleep Aid代替品

Pulsetto - あなたの平和とより良い睡眠のパートナー

迷走神経刺激の科学

Pulsetto は、最先端のデバイスであり、 迷走神経刺激 リラクゼーションを促進し、睡眠の質を向上させるために。従来のサウンドマシンとは異なり、Pulsettoはストレスの調節と落ち着きを促進する重要な役割を果たす迷走神経を刺激することで機能します。この非侵襲的でハンズフリーのデバイスは首に快適に装着できるよう設計されており、ストレス、不安、睡眠改善のためのさまざまな刺激プログラムを提供する専用アプリが付属しています。

Pulsettoの利点:

• ストレス軽減: 日々のストレスから大幅な緩和を体験し、迷走神経を活性化して体を「休息と消化」の状態に切り替えましょう。

• 改善された睡眠: Pulsetto は神経系を落ち着かせ、安らかな睡眠をサポートし、すっきりと目覚めるのを助けます。

• 高まった精神的明瞭さ: リラクゼーションを促進することで、Pulsetto は集中力を高め、脳のもやを減らすのに役立ちます。

• 向上した心拍変動（HRV）：このデバイスは心拍変動（HRV）を改善し、心臓の健康とストレス耐性の重要な指標となります。

• 消化器系健康サポート：迷走神経刺激は腸と脳のつながりに良い影響を与え、消化を助け膨満感を軽減します。

• 慢性健康サポート: Pulsetto は、慢性的なストレス、不安、疲労を管理する方々をサポートし、生活の質の向上を助けます。

同梱物：

• Pulsetto 脳神経刺激装置

• USB-C充電ケーブル

• 電極ジェル（1か月分の使用量）

• ユーザーマニュアル

• 無料プレミアムアプリトライアル（11のガイド付き瞑想、54の呼吸エクササイズ、1,200のポジティブアファメーションを含む）

Pulsetto の仕組み：

Pulsetto の使用は簡単で、効果を感じ始めるまでわずか4分です。使い方は以下の通りです：

1. 首にたっぷりとジェルを塗ってください。

2. デバイスを首に装着してください。

3. スマートフォンの Pulsetto アプリとペアリングしてください。

4. アプリで希望のプログラムを選択し、デバイスを起動してください。

このデバイスは首の周辺に優しく心地よい振動やチクチクとした感覚を生み出します。この刺激は副交感神経系を活性化し、より落ち着いたストレスの少ない状態へと導きます。

→ Pulsettoを購入

Pulsettoについて、そしてそれがどのようにあなたの睡眠や全体的な健康を改善できるかについて詳しく知るには、こちらをご覧ください Pulsettoの睡眠ガイド.