Best Onnit Sleep Aid Alternatives for Sleeping – Pulsetto
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Best Onnit Sleep Aid Alternatives for Sleeping

Best Onnit Sleep Aid Alternatives for Sleeping

良い睡眠をとるのに苦労していますか?New MOOD®やMelatonin SprayなどのOnnitの睡眠補助製品は人気の選択肢ですが、すべての人に適しているわけではありません。非ホルモン性の選択肢を求めている場合や、感受性がある場合、または単に他の方法を探りたい場合には、多くの自然な代替手段があります。必須ミネラルから鎮静ハーブ、そして革新的な Pulsettoのようなデバイス、このガイドは睡眠の質を向上させる効果的な方法を見つけるのに役立ちます。


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Pulsettoについて、そしてそれがどのようにあなたの睡眠と全体的な健康を改善できるかについて詳しく知るには、こちらをご覧ください PulsettoのSleep Guide.


Onnitの睡眠補助について理解する

 


Onnitは気分と睡眠をサポートするために設計されたさまざまなサプリメントを提供しています。New MOOD®やMelatonin Sprayなどの製品は、リラクゼーションを助け、体の睡眠-覚醒サイクルを調整することを目的としています。これらのサプリメントは、5-HTP、L-トリプトファン、メラトニンなどの成分で配合され、安らかな睡眠を促進します。


Best Onnit Sleep Aid Alternatives for Sleeping

より良い睡眠をサポートする自然な代替手段


Onnit以外の選択肢を探している場合、睡眠の質を改善する可能性が認められているいくつかの自然療法があります。以下はその代替案です:


1. マグネシウム

 


マグネシウムは神経系を落ち着かせ、メラトニンの生成をサポートする上で重要な役割を果たします。より良い睡眠のために、1日あたり200〜400mgの摂取が一般的に推奨されています。


2. L-Theanine


緑茶に含まれるL-テアニンは、眠気を引き起こさずに精神的なリラクゼーションを促進することで知られています。. 就寝の30分から1時間前に200mgの摂取が有益かもしれません。


3. サフラン


 

サフランは不眠症を軽減し、安らかな眠りを促進することで睡眠の質を改善する可能性が研究されています。. 1日の摂取量は100mgが適切とされています。


4. バレリアンルート

 


バレリアンルートはGABAの活動を高めると考えられており、睡眠を妨げる神経系の緊張や不安を和らげます。推奨される摂取量は標準化抽出物で300〜600mgで、就寝の1〜2時間前に摂取します。


5. パッションフラワー

 


パッションフラワーは、落ち着かせる脳の信号を高めることでリラックスした精神状態を促進し、眠りにつきやすく、睡眠を維持しやすくします。効果的な1日の摂取量は標準化抽出物で250〜500mgです。


睡眠に優しい食品の取り入れ方

 


特定の食品は睡眠をサポートする栄養素が豊富です:


  • タルトチェリー: メラトニンのレベルを自然に高めます。

  • アーモンドと葉物野菜: マグネシウムが豊富です。

  • 脂肪の多い魚: オメガ3脂肪酸とビタミンDを提供します。

  • キウイとラズベリー: 消化と回復的な睡眠をサポートします。


より良い睡眠のための生活習慣

 


サプリメントや食事に加えて、これらの習慣も検討してください:


  • 一貫した睡眠スケジュールの確立:毎日同じ時間に寝て起きましょう。

  • リラックスできる就寝ルーティンの作成:就寝前に落ち着く活動を行いましょう。

  • 画面時間の制限:就寝の少なくとも1時間前には画面の露出を減らしましょう。

  • 睡眠環境の最適化:寝室を涼しく、暗く、静かに保ちましょう。


Pulsettoの紹介:非薬理学的睡眠補助


睡眠のための最高のOnnit睡眠補助代替品 - Pulsetto


Pulsetto - あなたの平和とより良い睡眠のパートナー


迷走神経刺激の科学




Pulsetto は、最先端のデバイスであり、 迷走神経刺激 リラクゼーションを促進し、睡眠の質を向上させます。従来のサウンドマシンとは異なり、Pulsettoはストレスの調節と落ち着きを促進する重要な役割を果たす迷走神経を刺激することで機能します。この非侵襲的でハンズフリーのデバイスは首に快適に装着できるよう設計されており、ストレス、不安、睡眠改善のためのさまざまな刺激プログラムを提供する専用アプリが付属しています。


Pulsettoの利点:


  • ストレス軽減:迷走神経を活性化し、体を「休息と消化」の状態に切り替えることで、日々のストレスから大幅な解放を体験してください。

  • 改善された睡眠: Pulsetto は神経系を落ち着かせ、安らかな睡眠をサポートし、すっきりと目覚めるのを助けます。

  • 向上した精神的明瞭さ: リラクゼーションを促進することで、Pulsetto は集中力を高め、脳のもやを減らすのに役立ちます。

  • 向上した心拍変動(HRV):このデバイスは心拍変動(HRV)を改善し、心臓の健康とストレス耐性の重要な指標となります。

  • 消化器系健康サポート:迷走神経刺激は腸と脳のつながりに良い影響を与え、消化を助け膨満感を軽減します。

  • 慢性健康サポート: Pulsetto は、慢性的なストレス、不安、疲労を管理する方々をサポートし、生活の質の向上を助けます。


同梱物:

 



Pulsetto の仕組み:


Pulsetto の使用は簡単で、効果を感じ始めるまでわずか4分です。使い方は以下の通りです:


  1. 首にたっぷりとジェルを塗布してください。

  2. デバイスを首に装着してください。

  3. スマートフォンの Pulsetto アプリとペアリングしてください。

  4. アプリで希望のプログラムを選択し、デバイスを起動してください。


このデバイスは首の周辺に優しく心地よい振動やチクチクとした感覚を生み出します。この刺激は副交感神経系を活性化し、より落ち着いたストレスの少ない状態へと導きます。


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Pulsettoについて、そしてそれがどのようにあなたの睡眠と全体的な健康を改善できるかについて詳しく知るには、こちらをご覧ください PulsettoのSleep Guide.


睡眠をサポートする自然な代替手段を探ることは、より良い休息への有益な一歩となります。マグネシウム、L-テアニン、サフランなどのサプリメントに加え、睡眠に適した食品や健康的な生活習慣を取り入れることで、睡眠の質を向上させる可能性があります。さらに、薬を使わない選択肢として Pulsetto 睡眠と全体的な健康を改善するための革新的なアプローチを提供します。

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Pulsetto does not provide medical advice, diagnosis or treatment.

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