MaryRuth Organicsのトップナチュラル代替品

1. マグネシウムサプリメント

マグネシウム欠乏は成人のほぼ50%に影響し、低レベルは睡眠の質の低下と関連しています. 

オプションには以下が含まれます：

• グリシネート：リラクゼーションに最適（毎晩300〜400 mg）。

• クエン酸：睡眠の質と消化を向上させます。

プロのヒント： マグネシウムと組み合わせて L-テアニン (200 mg) より深い睡眠のために。

2. バレリアンルート

このハーブ療法は何世紀にもわたって使用されています。 研究によると、入眠潜時を15〜20分短縮します0.8%のバレレニック酸を含む標準化抽出物を探してください。

3. ライフスタイルの調整

• 夜のヨガ: ストレスホルモンを25%減少させます。

• ブルーライトブロッカー: メラトニン生成を58%向上させます。

テクノロジー駆動のソリューション：Pulsettoのご紹介

MaryRuth Organicsの睡眠補助のベスト代替品 - Pulsetto

Pulsetto - あなたの平和とより良い睡眠のパートナー

迷走神経刺激の科学

Pulsetto は、を使用する最先端のデバイスです 迷走神経刺激 リラクゼーションを促進し、睡眠の質を向上させます。従来のサウンドマシンとは異なり、Pulsettoはストレスの調整と落ち着きを促進する重要な役割を果たす迷走神経を刺激することで機能します。この非侵襲的でハンズフリーのデバイスは首に快適に装着でき、ストレス、不安、睡眠改善のためのさまざまな刺激プログラムを提供する専用アプリが付属しています。

Pulsettoの利点:

• ストレス軽減: 迷走神経を活性化し、体を「休息と消化」の状態に切り替えることで、日々のストレスから大きな解放感を体験してください。

• 改善された睡眠: Pulsetto は神経系を落ち着かせ、安らかな睡眠をサポートし、すっきりと目覚めるのを助けます。

• 向上した精神の明瞭さ: リラクゼーションを促進することで、Pulsetto は集中力を高め、脳のもやを減らすのに役立ちます。

• 向上した心拍変動（HRV）: このデバイスは、心臓の健康とストレス耐性の重要な指標であるHRVの改善を助けます。

• 消化器の健康サポート: 迷走神経刺激は腸と脳のつながりに良い影響を与え、消化を助け、膨満感を軽減します。

• 慢性健康サポート: Pulsetto は、慢性的なストレス、不安、疲労を管理する方々をサポートし、生活の質の向上を助けます。

同梱物：

• Pulsetto 脳神経刺激装置

• USB-C充電ケーブル

• 電極ジェル（1か月分の使用量）

• ユーザーマニュアル

• 無料プレミアムアプリトライアル（11のガイド付き瞑想、54の呼吸エクササイズ、1,200のポジティブアファメーションを含む）

Pulsetto の仕組み：

Pulsetto の使用は簡単で、効果を感じ始めるまでわずか4分です。使い方は以下の通りです：

1. 首にたっぷりとジェルを塗ってください。

2. デバイスを首に装着してください。

3. スマートフォンの Pulsetto アプリとペアリングしてください。

4. アプリで希望のプログラムを選択し、デバイスを起動してください。

このデバイスは首の周辺に優しく心地よい振動やチクチクとした感覚を生み出します。この刺激は副交感神経系を活性化し、より落ち着いたストレスの少ない状態へと導きます。

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より良い睡眠のための最終ヒント

1. 一貫性が重要です：毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きましょう。

2. カフェインを控える：午後2時以降は避けてください。

3. Pulsettoを試す：テクノロジーを活用したアプローチとして、 迷走神経刺激を探る.

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Pulsettoについて、そしてそれがどのようにあなたの睡眠や全体的な健康を改善できるかについて詳しく知るには、こちらをご覧ください Pulsettoの睡眠ガイド.